昼も夜も活動する現代人。光の使い方がまちかっているために、不要な疲れや不眠に悩んだり、仕事の効率を落とすなどのトラブルがふえています。しかし、むかしから日本人はこの生活を続けているわけではありません。むしろ、古人は光のマネジメントが上手な。“灯り脳”だったのです。そこで、古人の知恵を覗き見ながら、現代へのヒントを探ってみましょう。むかしの茶庭などは北側につくられていました。これは、花を家に向かって
光の作法も卓越していた千利休... の続きを読む
シミは紫外線と密接なかかわりがあるものです。ところがふしぎなことに、太陽光が当たらない部分にシミを持つ方も少なくありません。たとえばパンティストッキングのウェストラインに沿って、腰に帯状のシミがあるという方のお話しもときどき耳にします。それは、シミの原因が紫外線による皮膚への刺激ばかりでなく、物理的な刺激（皮膚に慢性的に刺激がりえられること）でも同じような現象が起こるからなのです、肌に合わない化粧
ウエストラインにもシミが... の続きを読む
立つときも座るときも、上体をふらふらさせずにきれいな所作で行うには、「脆座（ひざまずいた姿勢）」の形でいちど体を安定させることです。脆座のときは両かかとを開かずにぴたりとつけ、腰をおろします。正座から立つ場合は次のようにします。一、正座から片足ずつかかとを上げてつま先を立て、脆座の姿勢をとります。二、片足の膝を進めて半歩踏み出しながら、腰を浮かせます。三、踏み出した足のつま先に力を入れ、後ろの足を
片足ずつ足を寝かせて正座... の続きを読む
外国には多言語の家庭で育つ子どもがたくさんいます。そのような子どもたちは、それぞれの言葉が使われる状況を繰り返し経験しながら、一つのものごとに２種類の言葉があること、たとえば「イヌ」のことを「ｄｏｇ」といい、「イヌ」ということがあることを理解していきます。そして、相手によって自然に言葉を使い分け、受け答えができるようになるのです。楽しい英語の歌をたっぷり聴いているいま、日本語への反応のほうが鈍くて
言葉が出るとき、英語と日本語が混乱しない？... の続きを読む
「たすきがけエクササイズ」は、身体を本来あるべき美しさに戻す“ウォーミングアップ”のようなものです。私は撮影前のモデルや女優にも、このエクササイズを指導しています。メイクに入る前にエクササイズを行うと、内側から「美しさ」がよみがえるからです。それに、身体をゆるめることで可動域が広がるので、動作もなめらかになり、よりエレガントになります。明日の朝は、ちょっと早起きして、メイクの前に「たすきがけエクサ
「たすきがけエクササイズ」について... の続きを読む
会社帰りにふらっと立ち寄るバーとか、週末に車を走らせて向かう軽井沢のログハウスとか。いわゆる「男の隠れ家」という言葉はよく耳にしますが、「女の隠れ家」という言葉はあまり聞いたことがありません。女性がこれだけ社会進出して、働く女性もストレスを抱えている。専業主婦だって「ときには日常から遮断された空間で、ゆったりとした時間をすごしたい」と思っているはずです。「サロン・ドール・マ・ボーテ」は、そんな女性
女の隠れ家... の続きを読む
過去問演習ではＳＦＣ頻出語に注意しながらも、重点は解法の分析に置きました。この問題は解くべきか、捨てるべきか、いかにすれば早く正答にたどりつけるか、時間内にできるだけ多く解くにはどういう読み方をすれば良いかなどをＳＦＣの過去の全ての問題を使って研究しました。また、センター試験の問題はいい加減にやっていても、それなりに解けますが、慶応の問題はそうはいかないので、解く量は１日に１年分から多くて２年分位
過去問演習ではＳＦＣ頻出語に注意... の続きを読む
会食の場がどこに設けられるかが問題です。私はお誘いを受けてから当日までで考えるのは、どんなお店でどんな方が出席するのかということ。まずお招きにあずかったお店がレストランなのか、もしくはお座敷でお食事をいただくようなお店なのか。また先方には男性が多いのか、女性が多いのかといった具合に。もしお店が懐石料理をいただくお座敷だったら、私は多少正座が崩れても許される（ごまかせる？）パンツにすることが多いので
もてなされる側の場合... の続きを読む
「認識する」という行為のあと、もしくはそれと同時に起こるのが「思い出す」という行為です。そもそも、文字を「認識する」という行為は、「既に知っている文字」のどれに該当するかを「思い出す」ことなのです。そしてまったく知らない外国語ではなく、日本語を読むわけですから、ただ「見ている」のではなく、脳のデータベースと照合し、該当するものが見つかれば意味も理解してしまいます。ここで考えたいのは、この「思い出す
「思い出す」という行為... の続きを読む
50代の主婦の方で、家事を片付けてから午前中だけパートに出るという方がいました。そして、朝はとにかく忙しいから、「メイクをしている時間がとれない」とおっしゃる。「細かいことをやらなくて、きれいになれる方法はありますか？」と聞かれたので、私は、「下地までをしっかりやれば、あとは頬紅と口紅だけでいい」とアドバイスしました。また、市場で働いている女性は、「朝７時に帰宅するのですが、朝に夜のお手入れをして
50代の主婦... の続きを読む
いい入れ歯とはどういうものだろうか。クラウンとブリッジについてみてみよう。まず、歯冠部の歯質が欠損したときにいれるクラウンの場合の重要なポイントは、つぎの三つである。?クラウンが歯頭部によく適合していること。?装着したクラウンにたいする相手方の歯（対合歯という）とかよくかみあっていること。また、物をかむときに上下の接触滑走がスムーズであること。?装着したクラウンと隣接する歯とが、点あるいは面になっ
いい悪いを見分ける三つの条件... の続きを読む